Svedana se prevodi kao znojenje.
Cilj svedane je putem grijanja i znojenja rastvoriti kanale i omogućiti toksinima da lagano izađu iz tkiva u gastrointestinalni trakt i putem njega van iz tijela.
Jedan dio će izaći direktno van, a ostatak putem panča karme.
Toplina omogućuje da se koža i krv očište, da se reducira pretjerana masnoća, da se oslobodi napetost u mišićima i poboljša cirkulacija.
Toplina će isto tako izbalansirati vatu i kaphu mičući hladnoću i krutost. Isto tako će mobilizirati doše koje su odgovorne za izbacivanje ame iz stanica.
Kakvu jačinu svedane ćemo primijeniti ovisi o tipu čovjeka, klimatskim uvjetima, spolu, starosti i poremećaju doša.
Na primjer, ako je pacijent jače građe, a vani je hladno, moći ćemo primijeniti snažniju svedanu. Dok ako je pacijent slab, a vani je toplo primijeniti ćemo blažu svedanu.
Postoji mnogo vrsta svedane, ali najviše se koriste dvije vrste:
1. vježbe, nakon kojih pacijent se omota u deku, da se dobro preznoji
2. nadi svedana - specijalni štapići od bilja koji se pale (tinjaju) i stavljaju se najčešće na dijelove tijela koji su bolni, kao zglobovi i mišići. Tretmani traju 5 - 7 minuta. U drevnoj ajurvedi to se nanosilo putem bambusovog šupljeg štapića koji je prenosio toplu tekućinu ranije skuhanu sa raznim biljem.
Kod ovakve svedane koriste se specijalne ajurvedske saune, kao drvena (drvene na paru u kojima se sjedi ili leži, te se posebno zagrijava vatra i u vodu se stavljaju razne biljke u ulju) i moderna na struju gdje se tijelo premaže uljem za određenu došu i raznim eteričnim uljima ovisno o problemu.
Kod reume i artritisa uzrokovani pittom upotrebljavaju se biljke koje imaju rashlađujući učinak (amla, nim, ružino lišće, sandal, kokos). Kod bašpa svedane obavezno se glava stavlja van, jer se mozak ne može i ne smije izlagati istoj temperaturi kao tijelo. Na glavu i čelo može se staviti i krpa natopljena u malo hladniju vodu da hladi mozak, odnosno da održi normalnu temperaturu mozga.
Indikacije za svedanu:
Naručite se na tretman svedane u Bio Rami!