Kapha doša predstavlja kombinaciju elemenata vode i zemlje. Riječ kapha dolazi od sanskritske riječi shlish što znači spajati. Sve što stvara i dozvoljava stabilnost, masivnost, težinu i čvrstinu ima karakter kaphe.
Kapha odlikuje se snagom, jakom otpornošću tkiva i jakom tjelesnom građom. Kapha, pošto podmazuje i vlaži, stvara pravilno funkcioniranje svih organa, zglobova, kože, te pospješuje zacjelivanje rana.
sretna osoba kapha konstitucije
Osobe kapha konstitucije imaju malo slabij karakter. Ravnodušni su, ne žure se, imaju vremana za sve, postojani su, ponekad prespori i skoloni su debljanju. Debljanje kasnije uzrokuje mnoge tegobe s krvotokom, srcem, astmom, zglobovima itd. Tako ljudi kapha građe moraju najviše pridavati pažnju pravilnoj prehrani, pa se puno puta moraju podvrći i rigoroznim dijetama, zato što imaju jako dobar apetit, ali sporu probavu.
Kapha ljudi imaju najjaču građu, široke grudi i ramena, veliku mišićnu masu, koža im je malo deblja pa zglobovi i tetive nisu tako istaknuti. Oči su im tamnije ili plave. Koža im je sjajna, meka, svijetla i blijeda.
Jako vole začinjeno, naročito ljuto i gorko. Znoje se umjereno, a san im je zdrav, brzo zaspu i dugo spavaju, mogu se čak i izležavati puno više negoli druge doše.
Jako su ugodni, tolerantni, ljubazni, ali ako ih uvrijedite znaju se i jače naljutiti. Vole sve polagano i ugodno. Proučavaju knjige, vole znanstvene radove. Znaju biti pohlepni i zavidni.
Kapha je hladna, masna, vlažna, uljasta, usporena, slatka, postojana, mekana, ljepljiva. Prisutna je kao i svaka doša u cijelom tijelu, ali najviše je ima u grudnom košu (plućima), grlu, želudcu, sinusima, nosu, ustima, zglobovima, te u sluzi i slini.
Kada je kapha u balansu ljudi su izrazito ugodni i fini, lako opraštaju, sretni su, snažni, nisu zavidni, niti pohlepni, a organizam skoro savršeno funkcionira.
Kada je kapha u disbalansu, osobe pretjerano jedu i tako misle da se smiruju, ne kreću se dovoljno, previše uzimaju hrane koja im smeta, poput slatkog, slanog, masnijih mliječnih proizvoda, mesnih prerađevina, kiselog, masnog i teškog.
Sve to uzrokuje veliku i pretjeranu težinu i debljinu. Kada je kapha povećana, javljaju se problemi s dišnim organima (astma, bronhitis, problemi sa sinusima), glavobolje, probavne smetnje, dijabetes, otoci na tijelu, pospanost i nemoć. Osjećaju se beskorisnima istarima. Tada znaju biti jako zavidni i posesivni.
Prijateljski savjeti kapha tipovima:
- Redovito vježbanje: teretana, ašthanga joga, planinarenje, trčanje, plivanje, izleti
- Redovito koristiti med
- Hrana mora biti sa što više gorkih i trpkih namirnica i ne previše ljutog
- Pića mlaka i topla
- Ne spavati tijekom dana, naročito ne nakon jela
- Ne večerati nakon 18 sati
- Doručak lagan, najbolje samo voćni uz grejp
- Ne jesti krutu i tešku hranu tijekom punog mjeseca
- Postiti na pun mjesec i na ekadašije (jedanaesti dan nakon punog i mladog mjeseca)
- Postiti na dane preporučene od ajurvedskog liječnika i astrologa
- Suhe masaže
- Sauna
- Pančakarma
- Rasajana
Više o kapha doši pročitajte u knjizi "Danvantari Ajurveda"
Povratak
sa stranice Kapha doša,
na stranicu Tri doše
